适用对象:焦虑忧郁、用脑过度、头痛眩晕的人

压力大,注意力容易不集中,面对陆续接踵而来的,难免让人觉得力不从心, 这儿设计四道减压茶饮,例如可喝添加桂圆、金桔、水梨、玫瑰花等的茶饮,可纾解郁闷、消除压力;也可喝加入合欢花、刺五加等中药材的茶饮,不仅可舒缓紧张 情绪,还能加强专注力,让你能更有效率的处理繁琐事情另外,也可借由按压穴位,例如位于头顶的百会穴、或手腕上的神门穴,都有助于舒缓情绪

菊花退火茶

做法:金桔以刀背轻轻拍破,水梨洗净,切块备用将全部材料加入约800c.c沸水,泡约10分钟,加入蜂蜜调味即可饮用,1天内喝完即可

●新 月

做法:先将淮小麦磨碎,再将全部材料分为2份,每晚取1份加200c.c沸水,焖约5分钟,睡前茉莉花剪枝方法图片1小时饮用,另1份第2天晚上再冲泡饮用

材料:淮小麦1两、百合3钱、去籽红枣3钱、洋甘菊1汤匙

做法:将材料分2份,取1份加250c.c沸水,焖约5分钟,即可代茶饮用,2份茶饮在1天内喝完即可

茉莉合欢茶

材料:桂圆1两、金桔2个、水梨1颗、玫瑰10朵以及适量蜂蜜

★养生之道

甘麦安眠茶

材料:菊花3钱、绞股蓝1.5钱、玉竹5钱、薄荷1.5钱

适用对象:急燥易怒、烦热失眠、头胀头痛的人

适用对象:失眠困扰者

做法:将材料分2份,取1份加250c.c沸水,焖约5分钟,即可饮用,2份茶饮1天内饮用完毕即可

适用对象:体力差、易心烦、口干、压力大者

功效:解郁、安神及助眠

功效:稳定情绪、解除焦虑及、增加专注力

玫瑰茶

功效:镇静安神、清肝明目、润肺养

材料:茉莉花1.5钱、合欢花1朵、刺五加及何首乌各茉莉花儿童舞蹈视频2钱、麦门冬5钱

功效:安神、解郁、清热