要想喝茶能为身体补充更多的茶多酚,使茶叶本身的维生素含量得到有效的利用,您不妨做个“勤快”人,亲手为自己做上一杯茶饮,这样即可在收获健康和营养价值的同时,也充分享受到生活中的乐趣

3、柠檬茉莉茶:柠檬2片、白糖适量、茉莉花茶5克将茉莉花茶放入杯中,加入300毫升沸水;冲泡,再加盖闷约5分钟待用将茉莉花茶放入冰箱冷藏,饮用时加入柠檬片、白糖调匀即可功效:可利尿,调剂血管透性,适合浮肿虚胖的中年妇女同时茉莉也可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病,月经失调也有功效茉莉花与柠檬搭配冲泡饮用有瘦身的效果,比较适合大众人群饮用以下为您介绍4种茶饮的做法及功效:

1、花果健胃茶:芒果汁、橘汁各15毫升、金盏花、芙蓉花各3克将金盏花、芙蓉花放入杯中,加入300毫升沸水冲泡,再加盖闷约15分钟,然后放入芒果汁、橘汁调匀即可功效:有清凉解毒,养胃的作用适于中老年人群中胃不好的人饮用

2、红枣养心茶:红枣10枚、红糖适量、红茶包一个先将红枣洗净,放入沸水锅中煮烂,取汁备用再将红茶包放入杯中,加入10毫升沸水冲泡,加盖闷约5分钟待用最后,将红枣汁倒入红茶中,加入红糖调匀即可功效:养护心肌、补血、养颜、润肠

4、薰衣草薄荷茶:薰衣草、薄荷叶各3克、蜂蜜适量将薰衣草、薄荷叶放入杯中,加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可功效:增加抵抗力、排毒