原料：

木瓜适量、大米少许、茉莉花7-8朵、蜂蜜少许；

做法：

步骤1：将木瓜去皮，用勺子刮去黑籽；

步骤2：茉莉花用开水泡开；

步骤3：木瓜果肉切成小块，备用；

步骤4：花茶泡好后，连花带茶水一起倒进锅中，加入洗净的米，开始煮粥；

步骤5：粥快煮至粘稠时，下入木瓜，继续煮七八分钟即可；

步骤6：晾至温热时可以加一点蜂蜜调味；

茉莉花木瓜粥食用功效：木瓜鲜美尤其对女性有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力；