科普茶叶喝得好，胜过冬虫夏草喝茶有这么_茉莉花_茉莉花功效

中国人爱喝茶，闻着茶香，细细品味，是最好的放松、养心方式。只是很多人并不知道，除了养心，茶叶还具有神奇的保健功能。多喝茶不仅能够预防疾病，还能够帮助饮食男女有效地减肥瘦身。喝茶的八大好处1、降低心脑血管病风险研究发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的人因脑血管病死亡的：男性下降了22%，女性下降了31%。其中因脑梗塞死亡的下降最明显，男性下降了42%，女性则下降了62%。另外，每天喝茶3杯，则可降低患心梗的风险。2、降脂、降压香港大学研究人员发现，喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研究“喝茶与高血压发病关系”的调查发现，茶有一定的降压作用：不喝茶的人高血压的发病率为10.55%，而常喝茶的人高血压的发病率仅为6.95%。3、减少糖尿病风险有研究者对1.7万名40-65岁的男女进行长期追踪观察发现，一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者患糖尿病的风险减少了33%。4、防止痴呆茶能有效延缓大脑退化，对大脑细胞有保护作用，有助于维持大脑血管的健康。多喝茶可改善记忆力，防止早老性痴呆。5、抗压力、抗焦虑绿茶含有茶氨酸，可帮助控制焦虑情绪，一般3-4杯绿茶就含有-毫克的茶氨酸，这让绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。6、提高免疫力如果有流感，那就多喝点茶吧！哈佛大学研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，可提高人体免疫力，并有效帮助人体抵御流感。7、提高杀菌力埃及学者做试验发现，绿茶可使抗菌素药力大增，最高杀菌效率可提高3倍以上，并且还有降低各种病菌耐药性的作用。8、减肥瘦身研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比：男性体脂比例约减少20%，女性则减少30%。不仅如此，茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝茶可增加颜值。不同茶有不同的功效一般来说，健康人群喝什么茶都没有问题，但对于有需求的人，就得挑着来喝了。红茶：暖胃红茶性温，可养阳气，起到生热暖胃的作用，特别适合中老年人群、胃寒不适的人饮用。绿茶：败火绿茶性寒，可败火、生津；绿茶中的茶多酚物质可在饮用后大部分保留，继而发挥功效，故绿茶的抗氧化性、抗辐射作用很强。常用电脑及手机的人，可喝点绿茶。花茶：止痛花茶有很多种，花茶尤其推荐给女性饮用。最常见的花茶就是茉莉花茶。喝茉莉花茶可治疗偏头痛，还可以减轻分娩疼痛。玫瑰花茶对治疗月经不调、血瘀痛经有明显的疗效。菊花茶能清热解表、清肝明目，适合脾气大、用眼多、讲话多的人群饮用。乌龙茶：减肥乌龙茶温热适中，特别适合秋天干燥的季节饮用。乌龙茶可去油解腻，可减少人体对脂肪的吸收，尤其适合减肥的人喝。温馨提示剩茶水也是个“养人”的宝贝，可以充分利用起来！●剩茶水洗脸：能够避免斑痕和暗沉。●剩茶水洗头：可以缓解头皮瘙痒。●剩茶水漱口、刷牙：能预防牙龈出血。●剩茶水拖地：可以去异味。●剩茶水泡脚：可以助睡眠。

来源：健康时报

编辑：赖金鑫校读：钟坚徐静休张巧琴

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