-09-29健康时报杭州日报

来源：健康时报（ID：）

中国人爱喝茶，闻着茶香，细细品味，是最好的放松、养心方式。除了养心，茶叶的保健功能也是超级棒！

1、降低心脑血管病风险

研究发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的因脑血管病死亡的：

男性风险下降了22%，

女性下降了31%。

其中脑梗塞下降最明显，

男性下降42%

女性下降达62%；

每天喝茶3杯，可降低患心梗风险70%。

2、降脂、降压

香港大学研究人员发现，喝茶可使：

血总胆固醇水平下降25%。

还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，茶的确有一定的降压作用：

不喝茶的人高血压的发病率为10.55%

常喝茶的人高血压的发病率为6.95%

3、减少糖尿病风险

4、防止痴呆

5、抗压力、抗焦虑

6、提高免疫力

7、提高杀菌力

8、减肥瘦身

研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比：

男性体脂比例约减少20%

女性可减少30%。

不仅如此，茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝茶，增颜值。

一般来说，健康人群喝什么茶都木有问题，但对于有需求的人，就得挑着来喝了。

花茶有很多种，花茶尤其推荐给女性饮用。

●最常见的就是茉莉花茶。喝茉莉花茶可治疗偏头痛，还可以减轻分娩疼痛；

●玫瑰花茶对治疗月经不调、血瘀痛经有明显的疗效。

●菊花茶能清热解表、清肝明目，适合脾气大、用眼多、讲话多的人群饮用。

具有清热解毒、预防感冒的作用，适合慢性咽炎、感冒初期等人群。

能开胃、解郁气、降脂消积。

有清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺的功效。

降脂消肿，有很好的降脂减肥作用。

能消炎、保护胃黏膜，对治疗胃溃疡有一定效果。

可缓解咽喉肿痛、感冒初期症状。

可缓解眼目昏花的情况。

可缓解喉咙不适。

能帮助消除疲劳、补气血、改善体质。

养颜美容，对肝脏和胃有滋补功效，还能缓和紧张情绪。