随着疫情的发展，为了避免感染，大家都乖乖宅在家里，减少了外出活动的频率。与此同时，不出门带来的采购不便、家中物资缺乏等问题也为“吃”增加了难度。

“全副武装”去一趟超市，囤上一堆易于保存的蔬菜，成为了很多人的选择。

如何在物资有限的情况下保证营养的均衡？在缺乏运动的漫长“宅”家过程中怎样合理调配三餐？《生命时报》（
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